明智 发表于 2017-5-10 12:10:37

該如何一天喝8杯水才是最好?

該如何一天喝8杯水才是最好?

各位都知道一天,要喝8杯水. 但該如何喝才是最好的呢? 每次喝幾口是不足夠的.

喝水應該是:
早上起床：      兩杯（非常重要！身體排污靠晒佢！）
10:30 am：      一杯
午飯前：            一杯
3:00 pm：         一杯
5:00 pm：         一杯
晚飯前：         一杯
睡前一小時：    一杯

這樣按時喝水,就能天天喝足8杯水! 天天喝足8杯水, 對皮膚好, 痘痘也會少的說!
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