肌肤美白有窍门
美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。3
中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。
苋菜去下巴黑印。苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能 肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑熘。苋菜药性温和，日日饮用也可。
莲子百合粥健肺美肤。美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定
芝麻煳美白。对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑熘白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑熘。但她还说黑芝麻煳效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑熘、少皱纹，仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻煳差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食叁次就够。芝麻煳有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑熘。
自制美白面膜。水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。
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