淡色阳光 发表于 2017-5-10 13:59:48

6个瘦腰好习惯

1.吃饱了多走动 吃完饭后，走动30分钟。

2.无聊多转转呼啦圈，帮助消化和排便。

3.有事没事常收腹。

4.早晚各30个仰卧起坐，最好结合跑步或者游泳等有氧运动。

5. 没事喝点功夫茶，如：荷叶茶，普洱茶，乌龙茶。

6.保持常逛街的习惯。
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