思大妞 发表于 2017-5-10 14:02:09

牛奶苹果减肥餐 1月可瘦15斤

第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃。
第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。
第3~4天：恢复正常饮食。
4天为一周期，坚持1个月。

切记：
苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪。
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