唐伯虎点蚊香！ 发表于 2017-5-10 14:04:24

最好的瘦腹方法

方法1、①跪在地上，双手支撑着后腰部;身体向后倾;②身体继续后倾，双手伸直，触及脚踝。

方法2.平躺地上，双手伸直，把身体拉向上，同时双脚伸直抬高。

方法3. 俯伏在地上，双脚向后曲膝，双手捉紧脚板;2. 然后慢慢将身体向侧倾，左右轮流做。
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