mmgg520 发表于 2017-5-10 14:12:31

如何健康喝水

1、起床后，喝杯温水；
2、想减肥，餐前喝杯水；
3、加强消化，餐后喝水；
4、吃得过饱，喝山楂水或柠檬水；
5、吃咸了，喝淡豆浆或柠檬水；
6、便秘时，喝点蜂蜜水或者果蔬汁；
7、感冒时，大口喝水；
8、腹泻，喝些淡盐水；
9、运动时，要少量多次饮水。
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