思大妞 发表于 2017-5-10 14:12:55

让你变苗条的八个好习惯

①美美地睡一觉，保证充足睡眠时间；

②放松，多做深呼吸或按揉太阳穴；

③巧用音乐，听舒缓音乐吃得少；

④三餐必须吃，不能饥饿减肥；

⑤每天步行一英里；

⑥适当晒太阳助减肥；

⑦把零食放在不透明器皿中；

⑧吃饭一口一口细嚼慢咽~
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