明智 发表于 2017-5-10 14:13:12

六个瘦腹秘诀，轻松帮你赶走大肚腩

秘诀1：减少碳酸饮料和人造甜味剂的食用量。
秘诀2：限制含有复杂的难以消化的淀粉和糖类的水果和蔬菜秘诀。
秘诀3：不要被小麦和奶酪等奶制品所诱惑。
秘诀4：多吃坚果类食物尤其是杏仁。
秘诀5：尝试益生菌食物秘诀。
秘诀6：在日常生活中加入无面筋和无乳糖饮食食谱。
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