绿水，绕 发表于 2017-5-10 14:13:20

八个冬季减肥常识

1.利用冬天高消耗代谢的原理进行冬季减肥，例如餐前吃水果可快速增加饱足感
2.洗完澡后，体表的水蒸气蒸散时会带走部分体热，但体内为了维持体温恒定，会燃烧脂肪产热
3.餐前吃水果较好
4.以发酵茶取代绿茶
5.闻刺激味可降低食欲
6.满头大汗无助减重
7.要喝比体温低的水
8.香蕉取代白米饭
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