﹏約啶℡ 发表于 2017-5-10 14:13:33

水果的减肥妙用

1.苹果：上午吃。

2.柠檬：餐后鲜柠檬汁。

3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。

4.猕猴桃：榨成果汁喝。

5.葡萄柚：晚上吃。

6. 香蕉：主食。

7.山楂：山楂茶。

8.火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉。

9.草莓：配合酸奶吃。

10.橘子：不空腹吃。
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