明智 发表于 2017-5-10 14:14:21

久坐上班族之减肥食谱

早餐：一根香蕉一杯豆浆（早餐半小时前喝一杯蜂蜜水）
午餐：绿色蔬菜白饭半碗一个苹果；
晚餐：一杯燕麦片（可适当添加牛奶或钙片）或者粥加小菜；
睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯；
全天：香附3g玫瑰花3小朵全天泡茶喝
要减肥滴可以试试~
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