mmgg520 发表于 2017-5-10 14:18:21

玉米土豆蘑菇瘦身汤

材料：
玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。

做法：
1、玉米洗净，削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末；
2、洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉；
3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。

玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒.
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