曾S 发表于 2017-5-10 14:21:58

8个有利减肥的饮食习惯

1、早餐要吃，营养要均衡。

2、三餐正常吃，避免吃零食。

3、晚餐前先吃水果，苹果、香蕉、梨都是很好的选择。

4、注意喝水时间，早晨空腹喝水，睡前不喝水。

5、饮食注意，减油减糖减盐。

6、吃饭要细嚼慢咽。

7、少吃加工食物。

8、烹煮方法尽量以蒸煮为主。
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