绿水，绕 发表于 2017-5-10 14:29:26

美味又瘦身的香蕉奶昔

材料

酸奶200ＭＬ，香蕉１根


做法

１.先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰


２.在把香蕉切成小块

３.最后把香蕉块，酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔


小诀窍:

酸奶热量低，香蕉起到滑肠作用又富含维生素。
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