透过净化呼吸法 吐出体内秽气
透过净化呼吸法 吐出体内秽气即透过观想诱导体内的气，以净化体气的呼吸法。这种呼吸法的运用范围很大，不受限于时间与场地，学起来后随时可以派上用场非常方便。实际去试试，你会真的感受到观想诱导体气的力量有多大。净化呼吸法的基本动作为完全呼吸法，重点是透过观想，吸气时将空气和令人愉悦的 元气纳入体内；吐气时随着体气将秽气、痛楚或疲惫感一并吐出去。
1）吸气／边吸气边做观想， 将新鲜空气、令人感到舒服的气，或者是让身体元气饱满的能量一起吸进来。
2）止息／边止息边观想这些能量遍及全身，细胞充满着活力与元气。亦即想象进入体内的能量让全身的细胞恢复生机，身体的疲惫感也化为无形。
3）吐气／在此分成3次将气吐完。就像宿醉时从嘴巴吐出酒精成分那样的感觉，将体内秽气连空气一并吐掉。不管是身体上的痛楚、倦怠感疲惫感，都可透过具体的观想从嘴巴吐出来。为了强化观想的意念，可分3次把气吐完。
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