腿部青丝蔓延 多抬腿泡脚
青丝乃下肢静脉曲张所致 中医认为寒凝气滞腿部皮肤长青丝通常是下肢静脉曲张所致。患肢常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力。部分患者在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者小腿下段亦可有轻度水肿。
中医认为，寒湿下淫身，寒凝气滞，故下肢经络暗紫或扭曲成团。可用中药材：苍术10克、黄柏10克、川牛膝30克、薏仁30克、泽泻10克、白茅根30克、车前子20克、生地10克、炙甘草10克等一起煎煮服用。
腿长青丝不要贪图凉快 多抬高腿泡脚
腿部皮肤容易长青丝的人，平时注意不要贪图凉快。春夏季少吃生冷饮食，空调温度不宜太低，千万不要对着身体吹；在空调房或者冬天的时候，一定要注意保暖，避免长期久站或久坐。常饮姜茶，有利于驱体内的寒湿。从事长时间站立工作者，则晚上回到家，躺在沙发或床上把腿抬高十几分钟左右，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，能预防下肢静脉曲张的发生。
此外，每晚睡前可用温水泡脚，或以下方子泡脚：蛇床子30克、花椒30克、艾叶30克、当归15克，每天一次。在泡脚过程中，最好按压两脚的涌泉穴15分钟，放松效果更好。
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