运动前喝绿茶燃脂 红配绿一锭搞定
运动前喝绿茶燃脂 红配绿一锭搞定天气逐渐进入炎热的夏季，便利商店除了吹起冰淇淋炫风，冰柜里一罐罐的茶饮料更是万年不败的消暑利器，调查指出，台湾每年即饮机能茶市场达30亿以上的商机，且在众多茶饮选项中，又以无糖绿茶最受消费者青睐，显示对于绿茶含有抗氧化成份等良好印象，已存在于一般大众的心中。
绿茶儿茶素含量高 燃脂效果佳
绿茶有助脂肪消耗，根据《美国临床营养学期刊》指出，研究人员找来12位受测者分成两组，进行如骑单车的中强度运动，一组受测者运动前摄取安慰剂，另一组摄取儿茶素，结果发现摄取儿茶素组较安慰剂组增加17%的脂肪消耗，证明绿茶对于甩油甩肉也有帮助。
也有人将红茶与绿茶做比较，虽然红茶的儿茶素含量不及绿茶，但红茶也有厉害的地方，发表于「英国营养基金会」（British Nutrition Foundation’s Nutrition Bulletin）上的报告显示，建议每日红茶饮用量约为3~4杯（一般茶杯大小），能达到预防蛀牙的效果；茶中的类黄酮也是重要成份，能促使动脉扩张，进而降低中风、心血管疾病发生率。
红配绿更加分！一次摄取两种营养
绿茶与红茶分别含有许多茶多酚和茶色素，如儿茶素、茶黄质、茶红质等，是茶叶中主要的生物活性物质，也是茶的主要抗氧化成分，现代人饮食经常过度摄取肉类、甜品、油炸类等食品，无形中吸收了过多的热量而不自知；因此养成喝茶的习惯就是帮助身体促进新陈代谢、减少疲劳感的方式。
不过，对于为了工作而忙碌奔波的上班族而言，每天不但要空出时间泡茶，还要担心喝太多会利尿、常跑厕所不方便的困扰，目前市面上也有较为方便的选择，例如优质绿茶萃取物与高质量低温抽取的浓缩红茶萃取物，以茶锭剂形式合成，出门在外可以补充茶叶中有益健康的成份，也不用担心咖啡因过量或是饮用不方便的问题，让「喝茶」变成一件非常简单轻松的事情。
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