5大行为要不得！大量掉发都因它
5大行为要不得！大量掉发都因它许多人只重视脸部保养，却忽略护理头皮，当心加速头皮老化速度，使掉发问题提早报到。皮肤科医师指出，人的头皮比脸部、身体肌肤来的更加脆弱，若嗜吃甜食、油炸食物、经常熬夜、工作压力大，或频繁染发、安全帽不够透气，造成头皮过度刺激，当心头发提早跟你说掰掰！
皮肤科医师赵昭明表示，造成掉发的因素非常多，除了其自然老化脱落外，大多与遗传有关有关。若家族没有雄性秃、掉发的问题，却出现大量掉发的现象，就要当心是否为过度刺激、伤害头皮，造成毛囊受损所致。以下为一般人最常忽略的5项NG伤发行为：
NG伤发行为1／爱美没再怕，频繁染烫发
棕色、金色、蓝色、还是粉红色？三不五时变换发色不但新鲜、有趣，更是维持完美造型不可或缺的重要关键。但频繁染烫发，不仅容易造成头皮的刺激大量掉发，若长期置之不理，忽略头皮受损的严重性，恐使毛囊因此受损、萎缩导致大量掉发、秃头等问题找上门。
不过，对于许多人来说，为避免上述情况而完全杜绝染发似乎又太过严重，究竟该怎么做才能追求流行，又降低染烫发对头皮的刺激呢？赵昭明医师建议，将染、烫发动作分开进行，让头皮、头发适度休养；每次染烫发至少间隔3个月以上的时间，都有助减少染剂、药水对头皮的伤害。
NG伤发行为2／安全帽能戴就好，清洁不重要
骑车戴安全帽是保障行车安全最重要的事。但长期配戴安全帽，头皮长时间处在闷热、不透风的情况下，若有没有注意安全帽内部衬垫的清洁，不但容易让头皮毛囊受损，更会使头皮出现搔痒等不是症状，而出现头皮屑、及大量掉发的问题。
建议机车族应定期更换清洁安全帽的内衬，特别是夏秋之季，高温炎热、头皮易出汗的状况下，最好每2-3天更替一次，较能避免油污、汗水等污垢残留，在反复配戴下继续刺激头皮。若安全帽内衬属于无法更替的类型，可以另外准备一小条干净的小毛巾铺在安全帽内，并于每天骑乘时，定期更换，也是相当不错的一种方式。
NG伤发行为3／热水洗澡最快活
忙碌了一天，回家洗个热水澡洗起来最舒服、快活，但赵昭明医师提醒，过热过烫的水，对敏感的头皮来说其实是相当大的刺激，更会造成头皮快速紧缩，甚至出现搔痒、掉发等状况。
建议洗头、洗澡还是以温水为主，尽量维持在约莫人体体温加减2℃左右，35-38℃之间最为适宜，能有效保护头发与头皮，避免过度伤害。若是夏天天气炎热，使用冷水清洗也是不错的一种选择。
NG伤发行为4／嗜吃甜食、炸物
至于饮食的部分，若长期嗜吃甜食、油炸物，又不注重营养均衡，在摄取大量油脂、糖份的情况下，容易导致皮脂分泌过度，造成毛囊阻塞，使掉发问题更加严重。因此，想要预防大量掉发的发生，应尽可能减少食用油炸物、含糖量过高食物的摄取。
NG伤发行为5／越夜越美丽、熬夜狂欢
越夜越美丽是许多时下年轻人生活的常态，但赵昭明医师提醒，晚上11点到隔天早上8点是人体器官、大脑休息的必需时间，若在这段时间中人体没有获得适度的修养，不仅会影响自身的生理状态，更会造成内分泌失调的状况发生，使头皮分泌大量油脂堵塞毛囊、影响头皮健康，而出现掉发症状，不可不防。
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