刺激6穴位瘦手臂！女中医分享秘技
刺激6穴位瘦手臂！女中医分享秘技松弛的肥手臂让你不敢穿短袖，就怕一挥手恼人的掰掰肉便出来见客？中医师表示，想要拥有人人称羡的纤细手臂其实很简单，只要利用空闲时间，刺激手部周遭穴位，配合经络拍打、热敷，摆脱蝴蝶袖不再是难事！
陈玫妃中医师表示，导致女性上臂肥胖的原因，与日常生活中较少使用到该处肌肉，缺乏锻炼导致脂肪堆积、肌肤松弛有关。特别是25岁以后，人体的新陈代谢、血液循环速率开始走下坡。若自身未留意、保养，在水分、脂肪大量累积、肌肉量减少的状况下，恐使蝴蝶袖越养越大，出现稍加挥手，手臂赘肉就「翩翩飞舞」的尴尬窘境。
瘦手臂好简单！按压6穴位助紧实
想要成功促进上肢血液循环，避免上述情况发生，又该怎么做呢？陈玫妃中医师分享自己的保养秘诀，透过中医经络理论，刺激手臂上的对应6大穴位；并沿着手腕，由下往上、从外向内拍打的方式，疏通心包经、新经、胃经3条阴经，以及三交经、大肠经、小肠经等3条阳经经络，来到增加新陈代谢，提升气血循环的目的，进而达到一定的雕塑、调理作用。
【刺激6穴位打造纤细手臂】
★少海穴
位置：肘前，肘横纹横平，肱骨内上髁前缘。
作用：隶属少阴心经的少海穴，同时也是人体手部的水穴之一，是水分非常容易堆积的地方。因此，适度按压、刺激该部位，有助排除多余水分，避免上肢水肿、浮肿问题的发生。
★臂臑穴
位置：臂外侧 曲池穴上7寸。
作用：臂臑穴属于大肠经的部分，除了有助雕塑手臂外，还有疏筋活络、止痛，改善肩臂不适的作用。
★肩髎穴
位置：肩关节外展时肩峰后下方凹陷处。
作用：肩髎穴隶属手少阳经，适度按压不仅能促进手臂上缘的血液循环，避免脂肪堆积外，更有缓解肩关炎疼痛的效果。
★肩髃穴
位置：臂外展，向前平伸时，肩峰前下方凹陷处。
作用：肩髃穴为手阳明大肠经之一，适度刺激能促进手臂血液循环，增加臂部肌肉弹性，进一步紧实手臂肌肉。
★合谷穴
位置：手背虎口处。
作用：按摩归属手阳明大肠经的合谷穴，有宣通气血、避免水分积滞的作用，能活血去湿，改善手臂肌肉松弛问题。
★曲池穴
位置：曲肘横纹尽处。
作用：曲池穴针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。
【中医师小叮咛】：
陈玫妃中医师提醒，想要发挥更好的穴位按摩功效，在操作、取穴时，应谨记找到凹陷处、揉按至有酥麻、酸胀感的原则。且每次施作实至少维持10-20秒，每个穴位进行3分钟，并依循热敷→按压→拍打的顺序操作，持之以恒，才能真正达到雕塑、紧实的效果。
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