越减越累！2茶饮气走减重绊脚石
越减越累！2茶饮气走减重绊脚石瘦身尚未成功，精神却是越来越疲惫，痛苦不堪？中医师表示，每个人肥胖原因不同，若用错方法造成虚弱体质，特别容易出现「虚累累」的症状，想要踢除减重路上的绊脚石，可视体质分别饮用生脉饮或黄耆补气茶，提升减重续航力。
易因精神不济而提早结束减重计划的人，大多属于血虚阴虚体质或气虚脾虚体质，两者的发生原因不太相同，改善和调理方式也有差异。
血虚阴虚体质 精神不济喝生脉饮调养
一名饮食正常且节制的30多岁女性，因服用「防风通圣散」帮助减重，结果导致心跳加速、容易疲劳和失眠加剧，吓得赶快停止减重计划。收治这名患者的黄慧娟中医师表示，防风通圣散是临床常用的中药处方，成分中的麻黄和大黄，具有提高代谢力和帮助排便的作用，但体质虚弱的人不宜多吃，比较适合容易便秘、口干舌燥的实热症使用。
黄慧娟中医师进一步说明，麻黄具有发汗的作用，可提升新陈代谢率，减少饥饿感，减重族服用初期会感觉容易流汗且精神变好，但若是属于血虚或阴虚体质的人，长期服用或服用剂量超过个人所能负荷，会因过度发汗而加重虚弱症状，例如心跳加快、心悸、睡不好、紧张疲劳和肩颈僵硬等。
无论是否因服用防风通圣散或麻黄成分所造成，阴虚或血虚体质者若想改善精神不济、想睡又睡不好的困扰，平常可用麦门冬3钱、党蔘3钱、五味子1钱，冲洗后加水1000c.c.煮成「生脉饮」，可以补阴养血，安神助眠，帮身体准备好持续减重的能量和元气。
气虚脾虚体质 黄耆养生茶提神又消脂
除了阴虚血虚体质者之外，另一种容易减重减到全身没力的是气虚或脾虚体质。黄慧娟中医师，这类体质不一定是服用减肥药所造成，若是长期饮食清淡、滴油不沾、偏好生菜色拉和生冷瓜果，身体能量降低，基础代谢力变差，水肿和疲劳就很容易找上身。
调理脾虚和气虚体质，应以补脾益气为原则，除了要注意饮食均衡之外，中医师建议平常也可用黄耆3钱、党蔘2钱、茯苓和白朮各1.5钱，洗净后加水1000c.c.煮成茶饮，可提升代谢力和精神，消除水肿和多余脂肪，帮助摆脱减重停滞期。但生理期和胃火旺盛的人不宜服
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