防子宫内膜异位 巧喝黄耆乌骨鸡汤
防子宫内膜异位 巧喝黄耆乌骨鸡汤子宫是孕育胎儿的摇篮，而子宫内膜则是保护胚胎顺利着床、成长的重要防护膜！但中医师提醒，若免疫系统出现异常，造成子宫内膜不正常增生；在经血逆流的情况下，恐使子宫内膜细胞随着经血乱跑至卵巢及腹腔生长扩散，导致「子宫内膜异位」、「巧克力囊肿」等疾病找上门，不可不慎！
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，子宫内膜如果没有乖乖地长在子宫里，而是长在其它部位时，就是所谓的「子宫内膜异位」；如果长在卵巢，就会形成俗称的「巧克力囊肿」。
造成子宫内膜跑出子宫外生长的成因，至今仍不是很清楚。目前认为有可能是经血逆流，即原本应由子宫腔经阴道流出体外的经血，部分经由输卵管逆向流入腹腔；而这些经血悬浮一些子宫内膜细胞，随机种植在卵巢及腹腔上，造成其生长扩散所致。
子宫内膜异位上身？免疫系统异常是关键
不过，很多女性朋友都有经血逆流的问题，可为什么多数人不会有任何症状，却有少部分女性出现子宫内膜异位的情况呢？周宗翰中医师表示，一般来说，在免疫系统正常的状况下，不慎随着逆流经血误入卵巢、腹腔的子宫内膜细胞，很快就被免疫细胞所消灭；但有子宫内膜异位问题的患者，却不是如此。
因此，医界目前普遍认为，患有子宫内膜异位的患者，可能与其本身先天性体质因素，抑或是后天调理不佳，影响患者免疫系统功能出现障碍；使其无法有效去除外来细胞，能容忍子宫内膜细胞被种植入不正常部位，并且生存及繁殖有关。
而造成女性免疫功能低下最常见的原因，则与易紧张的个性，以及现代人庞大的生活、工作压力有关。特别是压力，更是造成免疫力变差的重要因素，所以想要远离子宫内膜异位等妇科疾病的侵扰，一定要适时的排解压力。
「挑」食趣！子宫内膜异位患饮食有宜忌
如果发现自身有子宫内膜异位的问题，该怎么处理呢？周宗翰中医师强调，首先就是在饮食上做好管控。除了食用含有类雌激素成分的食物，例如，山药、蜂王乳、大豆异黄酮、黄豆等食物时，必须有所节制外；平时居家保养上，更应减少油炸、腌制类食物的摄取。
至于月经期间，则应减少水果的摄取、忌食冰冷食物。例如，芦荟、白菜等都尽量忌口少吃；而燥热的食物，例如炒花生、饼干、啤酒、炸类等容易上火的食物，则应该慎重食用。
气虚血虚者才行！子宫内膜异位患药补要谨慎
此外，已有子宫内膜异位问题的患者，切勿自行任意服用四物汤、八珍汤、十全大补汤等补品；以免在未搞清楚自身体质的情况下乱补一通，造成子宫内膜异位复发，或肌瘤增生、变大的情形发生。
事实上，补品不是全部不能吃，而是应在适当的体质、时机食用。在中医角度认为，如果有瘀滞或是痰湿体质体质，任意服用有使症状加剧的风险。但若是气虚与血虚体质者，适度食用上述补品，则有助于巧克力囊肿缩小、减少子宫内膜异位的机率。
周宗翰中医师也针对血虚、气虚体质者设计一款材料准备简单、作法容易的「黄耆乌骨鸡汤」，给大家参考。适度食用有助达到滋补肾气、提升免疫力，减缓月经来潮时脸色不佳、神情疲惫易倦怠、腹部闷痛等不适症状的作用。
★黄耆乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡切块，黄耆2钱、盐巴适量。
作法：
将鸡洗净，黄耆切段入鸡腹中，加水淹过鸡面，煮沸后小火炖烂熟，调味服食。
吃法：两星期吃1次即可。
效果：
黄耆补气、乌骨鸡补肾，用于月经来潮时脸色不佳、神情疲惫易倦怠、腹痛绵绵的肾气虚型子宫内膜异位者，有提升免疫的作用。
注意事项：只适用于血虚、气虚等虚弱体质患者。
【中医师小叮咛】：
提醒，月经来临时避免高糖、高酯、咖啡因及过多的发酵乳制品和肉类的摄取，适度补充维生素、矿物质；并于平时维持规律良好的运动习惯，来促进内分泌系统的稳定，提升免疫力，绝对是避免、减少子宫内膜异位找上门的头号药方。
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