什么时候好孕报到？基础体温教您看出好孕势
什么时候好孕报到？基础体温教您看出好孕势基础体温表是叶医师临床调理怀孕，常会用来搭配看「孕势」的好工具，看基础体温曲线很有趣，常有患者跟我说怎么觉得好像在看股票走势，曲线高高低低的到底在看什么？叶医师不懂股票，不过基础体温的曲线也像股票走势有高低起伏，股票有涨跌，体温有高低。
这一篇主要是由实际的基础体温曲线案例，认识几个临床常见的影响怀孕的问题，从中看孕势，判别是可以怀孕的好孕势，或是不易怀孕的曲线。
基础体温量测要点
首先，基础体温一定要有正确的量测方法，才能量出正确可以参考的体温，以下有几个量测要点需要注意：
1.量测方法很简单，只要到药局买一枝专门量测基础体温的温度计，每天醒来放在舌下量测，约1~3分钟就可量测出温度，纪录在体温表即可。
2.量测的是熟睡后6~8小时的温度，每日要同一时间量测，相差时间尽量不超过一小时，因此作息不规则难以正确呈现。
3.量的是在早晨醒来尚未有任何活动，以及精神思绪干扰时的温度，因此只要下床温度就不准了，有的人醒来先在床上滑手机、想事情，这样已经有精神意识活动，也是不行的唷！
4.遇到感冒、发烧、失眠、喉咙痛，这些都可能影响体温，需特别在体温表做注记。
5.量测基础体温最重要是要持续量测，量测3~4个周期，比较能看到全面的状况。
标准的基础体温曲线
以一个正常28天标准的月经周期，基础体温曲线如下下图，会符合以下几点：
1.低温期约12~14天，再第12~14天排卵。
2.排卵期温度攀升约1~3天，即到达高温期。
3.排卵后温度上升至少0.3 ℃，格子大于6格。
4.高温期12天以上。
5.高温温度稳定，温度大于36.7℃。
这样标准的基础体温曲线，就是容易怀孕的好孕势。
怀孕
一般高温期要高于12天以上，才容易受孕，若高温持续16天以上，恭喜你！通常可以验孕了，怀孕的机率很高！
无排卵
体温全部在低温期，无高低起伏，这是因为没有排卵，有排卵才会有黄体分泌黄体素，体温才会升高。
下图是一个卵巢早衰的案例，基础体温呈现不排卵，月经不至，西医检查荷尔蒙数值已届早发停经。
卵泡期太长
卵泡期从月经来的第一天开始，即体温表的低温期，低温期超过14天，可能有排卵障碍，最常见的是多囊性卵巢症，其它像：泌乳激素过高、甲状腺素异常、巧克力囊肿…..等都有可能造成排卵功能异常。
下图是一个调理不孕的患者的体温表，因为患有多囊性卵巢症候群，可以看到卵泡期大约24天，才进入排卵期，之前卵泡期有时长至50～60天才排卵。
黄体期太短
高温期至少要12天，才容易受孕，高温期天数太短，代表黄体功能不足，无法给予胚胎足够的温暖，使得胚胎不易着床，或是着床后容易早期流产。
下图是一位患有巧克力囊肿的患者，多年不孕前来调理，她的基础体温高温期天数都不足，仅有9天，之前有一次胚胎萎缩流产病史。
高温温度不足
高温期除了天数要足够外，温度也要够高，温度太低一样是因为卵巢黄体功能不佳，无法产生足够的高温，一般把36.7℃ 视为一基准线，高温期至少有达到此标准，才容易受孕。
下图是一位巧克力囊肿的患者，可以看到她的基础体温高温期天数不够之外，温度都太低，且不稳定。
总结
有正常的基础体温，表示有好的卵巢功能，就容易抓到排卵期，成功好孕。但若是后面介绍的五种基础体温表现，是常见的不容易怀孕的体温孕势，有这样的曲线，务必及早求诊，找出确切原因并治疗，以免耽误怀孕计划。
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