【饮食常识】高血压食疗方举例
a 芹菜水：芹菜500g，水煎加适量冰糖，代茶饮。能镇静降血压。
b 醋花生：
生花生米浸醋5天，每晨吃10颗。适用于各类高血压病。
c 荷叶粥：
鲜荷叶一大张，洗净煎汤，去渣加粳米100g、冰糖适量煮成粥。适宜于高血压、高血脂患者；能清脑利尿之功效。
d 雪羹汤：
海蜇200g，荸荠400g，水煎代茶饮
e 海带爆木耳：水发黑木耳250克，水发海带100克，蒜、葱、油等调料适量急速炒熟即可。功效：安神降压、活血化瘀。适用于高血压、紫癜等。
f 银杏叶红枣绿豆汤：鲜银杏叶30克（干品10克）、红枣10枚、绿豆60克、白糖适量。煮熟当点心用。功效：养气、补血、降压、解暑热。
g 玉米须瓜皮香蕉汤：玉米须、瓜皮、香蕉各适量，放入锅中加水煎煮为汤，常服。功效：滋阴平肝、清热除烦，适用于原发性高血压。
h 冰糖炖海参：水发海参50克，冰糖适量。早饭前服用。功效：补肾益精、养血润燥。
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