张文杰 发表于 2017-5-10 17:16:05

【美味食谱】南瓜花粥

南瓜花粥的做法：

1、材料：大米200克、南瓜半个、南瓜花1碗、2勺蜂蜜、清水适量。

2、南瓜洗干净去籽切成块，加入淘洗干净的大米和清水，大火煮开，转文火煮到南瓜软烂。

3、最后加入去掉花芯的南瓜花，再次煮到沸就可以了。

4、温度降到八十度，调入蜂蜜。



南瓜花粥，有软糯的南瓜，还有娇嫩的南瓜花，有很好的安神消肿的养生作用。
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