我爱狐狸精 发表于 2017-5-10 17:20:00

【美味食谱】虾仁肉末丝瓜盅

原料:大虾10个,肉末100g,丝瓜1根,荸荠4粒

辅料:葱末,姜片,老抽,生抽,料酒,盐,白糖各适量 (小番茄,香菜装饰)

做法:

1,准备好所需的原料。

2,肉末+料酒,老抽,姜片,盐适当的腌制10分钟以上。

3,虾去壳,挑去肠泥,保留完整的尾巴的最后3段,其余的虾肉剁碎,用适量盐码一下。(保留完整的虾尾巴最后一节的壳留住做最后的造型用)

4,剁碎的虾肉加入到肉末中。搅拌。

5,荸荠去皮剁碎后,一同加入到肉末中,搅拌均匀。

6,最后加入姜末,葱末,盐,调味,,顺着一个方向搅拌至粘稠。

7,丝瓜去皮,分成等长的几段。

8,用勺子将丝瓜中间的瓤掏空,塞入虾泥肉末,最后将之前预留的虾尾巴插在肉末中间。

9,蒸锅大火烧开水后,放入肉末丝瓜盅,中火蒸5分钟即可。



小贴士:

1,肉末里面添加的荸荠,可以用山药等口感脆嫩的蔬菜代替,增加营养,丰富口感。

2,除了丝瓜,也可以用黄瓜,茄子,胡瓜等长条条匀称的蔬菜代替,同样好吃。

3,最后的虾尾巴段用来装饰,不用也可以。

4,蒸制时间不过太久,因为丝瓜比较软嫩,蒸的时间久了就会塌掉。
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