补卤头 发表于 2017-5-10 17:40:18

清炒冬瓜花

食材明细

冬瓜 适量
西兰花 适量
红辣椒 适量鸡精 适量油 适量盐 适量蒜 适量
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将各式材料洗净。
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西兰花摘小朵。
3

红辣椒去白筋切碎泡在水里去除辣味。
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冬瓜切薄块。
5

用模具切成花朵状。
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冬瓜切片。
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锅里油烧热,放蒜瓣爆香后再下西兰花翻炒一阵。
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接着下冬瓜片略炒。
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加适量水煮3分钟。
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放红辣椒碎加盐调味即可。

常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
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