思大妞 发表于 2017-5-10 18:11:55

清涼降火蜂蜜金桔檸檬苦瓜汁

苦瓜能降低血液中的胰島素，有助血糖的穩定，對體脂肪減少跟降火氣也有幫助。
檸檬含有維生素C與生物類黃酮，都是超級抗氧化營養素，可養顏美白。



材　 料

苦瓜1/5個
檸檬1顆
金桔8顆
冰水120㏄
蜂蜜適量

做法:

1.檸檬去皮切丁；苦瓜、金桔洗淨後切細丁。
2.將所有材料放入果汁機中。
3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
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