补卤头 发表于 2017-5-10 18:18:32

双红南瓜补血汤

这道汤中南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。 红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。银耳性平无毒

，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

1、南瓜洗净挖瓤，切滚刀块

2、银耳泡开、红枣洗净，泡开。

3、锅中放水，放入银耳、红枣、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟烂

4、调入红糖即可食用
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