绿水，绕 发表于 2017-5-10 18:22:27

金不换(九层塔)炒牡蛎--产后瘦身菜

材料：九层塔适量一碗、牡蛎30克、大蒜30克、辣椒20克

　　调料：植物油、料酒、盐、酱油

　　操作步骤

　　1.将牡蛎及九层塔洗净；蒜及辣椒切片备用。

　　2.将油热锅，爆香蒜片及辣椒，放入牡蛎，以大火快炒。

　　3.最后加入盐、料酒、酱油及九层塔快炒即可。

功效：九层塔富含维生素A、C及钙质。牡蛎为低脂肉类食品，对产妇产后控制热量及脂肪，非常有帮助。
页: [1]
查看完整版本: 金不换(九层塔)炒牡蛎--产后瘦身菜