审美8号阿伟 发表于 2017-5-10 18:33:13

蔬菜肉丸

主要材料:

地瓜葉 200公克
去皮去骨半土雞胸 200公克
薑泥 1茶匙
蛋白 1顆
太白粉 1大匙

調味料
鹽 1茶匙
糖 1/2茶匙
胡椒粉 1/2茶匙
香油 1/2茶匙

作法:

1.地瓜葉洗淨;取鍋,加水煮沸(份量外),放入洗淨的地瓜葉,汆燙約30秒後撈出泡入冷水中待涼,撈出瀝乾後切碎末狀。
2.將雞胸肉用刀剁成碎末,先加入鹽拌勻,再摔打數十下後,加入剩餘的調味料、薑泥、雞蛋清、太白粉拌勻後,放入作法1切碎的地瓜葉末拌勻。
3.將作法2的食材,直接用手擠成丸子狀,擺放在盤中,再放入鍋中蒸約4分鐘即可
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