7787081 发表于 2017-5-10 19:06:53

番茄鱼柳

番茄鱼柳的做法

1.将鱼收拾干净后,只取两整片鱼肉

2.去除鱼皮

3.切去颜色深红的鱼脊肉及带有刺的部分

4.将剩余的无刺部分鱼肉切成条状的鱼柳

5.放入盐、白胡椒粉、料酒,抓拌均匀,静置10分钟

6.将橙子和黄瓜切好后摆盘装饰

7.洋葱洗净,切小丁

8.用番茄沙司2大勺、白糖2大勺、白醋1大勺、水6大勺、淀粉5克调匀成汁

9.在盆中放入淀粉110克,分几次添入适量凉水,搅匀至抓起时感觉是抓一块,但抓起来后很快向下流淌

10.放入1/2勺植物油,搅匀

11.放入鱼柳,抓拌均匀

12.锅中倒入适量油,中火,待油温升高至放一粒洋葱进去冒起密集的小泡时,将约三分之一的鱼柳一条条放入,炸至定型后即捞出,再将剩余的鱼柳分两次炸好

13.待油温升高后将全部炸过一次的鱼柳放入,再炸约20秒至颜色变深

14.捞出鱼柳控去多余的油

15.炒锅中放入适量油,待油温升高后转小火,放入洋葱,炒出香味后放入番茄汁,炒匀后再放入2大勺番茄沙司,炒匀

16.放入鱼柳,少许白醋,翻炒均匀,洒上白芝麻,盛出装盘即可
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