审美8号阿伟 发表于 2017-5-10 19:12:04

海带粥

海带粥

原料海带、水发香菇、大米

调料葱、盐、胡椒粉

做法

1、大米洗净，加水熬成粥。

2、海带发透，切丝；香菇去柄，洗净，切丁；葱择洗干净，切末。

3、将海带丝、香菇丁、葱末倒入粥内，加盐、胡椒粉熬熟即可。

功效补脾益气，减肥，降低血脂和血压，促进新陈代谢，抗癌，防治感冒，可预防甲状腺肿大、贫血、便秘。
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