贪吃寒凉生鱼片 子宫肌瘤易上身
贪吃寒凉生鱼片 子宫肌瘤易上身天气转热，许多女性饮食偏好生菜色拉、生鱼片和冰品等性味寒凉的食物，但中医师表示，这类食物会造成女性宫体受寒，阻碍气血循环，有利于子宫肌瘤的生长，严重时甚至需进行子宫切除手术，可能导致膀胱受损、更年期提早报到，提醒天气再热，仍要尽量避免冰冷生食。
一名57岁的日籍妇女，20年来因子宫平滑肌瘤，饱受痛经、月经血流过多、腹胀、腰酸、频尿等困扰，49岁停经时子宫肌瘤已达24公分，妇产科医师建议开刀切除子宫，但惧怕手术的她坚持强忍不适、不愿摘除子宫，直到102年3月因阴道不正常出血到中医门诊就医，经过下腹部针上艾灸并服用中药调理，当晚出血即止，持续治疗几个月后，不仅身体不适获得改善，肌瘤也明显缩小，日本妇科医师评估不需开刀。
子宫寒凉循环差 好发子宫肌瘤
台北市立联合医院仁爱院区中医科医师周宗翰表示，子宫良性肌瘤在中医属于症瘕、积聚的范畴，好发于痰瘀寒凝体质，日本人爱吃冰、生鱼片、生菜色拉等性味寒凉食物，更会增加子宫肌瘤增大机会，藉由围刺任脉、胃经、肾经、肝经等腹部穴位，艾粒温通气血，改变子宫腔体环境，并给予中药活血理气、温阳化瘀等方式调理，有助于减轻子宫肌瘤患者的不适症状。
据统计40至50岁女性罹患良性子宫肌瘤比率最高，可达50％至77％之多，是子宫切除术的最主要原因，不过临床决定是否开刀的关键不在于子宫肌瘤的大小，而是症状，手术也不是唯一的治疗方式，目前有许多替代疗法可减轻症状和不适。
手术切除子宫 更年期恐提早报到
周宗翰中医师指出，现代手术方式比以前进步安全，但还是存在着输尿管、膀胱损伤、尿失禁或膀胱阴道瘘管的风险，而且子宫与卵巢血管是相互沟通的，当子宫切除，卵巢30％的血液失去供应来源，卵巢功能会受到一定程度的影响，可能导致更年期提前或提早衰老。
此时，透过中医辅助治疗和体质调理，不用开刀，也能改善子宫环境和气血循环，缩小子宫肌瘤，减轻不适症状。
预防子宫肌瘤 生活管理5锦囊
如何预防子宫肌瘤的形成？周宗翰中医师提供以下方法做为参考：
1.适度减重：有家族史或体内雌激素较多的肥胖妇女，是罹患子宫肌瘤的高风险族群，平时生活习惯应谨慎，适度减重能降低子宫肌瘤的发生率。
2.多菜少肉：少吃肉类以避免误食过多的环境贺尔蒙，多吃綠色蔬菜，但不要在就寝前吃水果。
3.不吃生食：饮食尽量熟食、避免生食，因为冰品或寒性食物会导致妇女的宫体变寒，下焦气血循环变差会使子宫体环境更适合子宫肌瘤的成长。
4.体质调理：有肌瘤体质的人应该咨询中医师调理体质，改善下焦的气血循环。
5.规律运动：养成运动的习惯可有效降低子宫肌瘤的发生率。
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