V.昱 发表于 2017-5-10 19:23:16

冬瓜鲜果饮

冬瓜鲜果饮



清爽消暑的秘方，灭除火气，让你不开冷气也有元气，乐活整个夏天！

材料

冬瓜50～60克

草莓5粒

香蕉半根

水120㏄

做法

将上述材料以果汁机打成饮料。用蜂蜜或果糖调味，或打好后再加酸奶。冬瓜可以一人份为单位，削皮切块冷冻起来，要喝时再取用。

营养分析

冬瓜可以降血脂、利尿，草莓含维生素C，是抗发炎不可或缺。
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