调理孕妇肌肤 生地补血美肌汤
调理孕妇肌肤 生地补血美肌汤•适用时间：不分孕期，全程皆可食用。
•材料：生地1.5钱、枸杞3钱、玉竹2钱、鱼鸡牛等肉品适量。
•作法：将上述药材和食材洗净后，连同适量水分放入电饭锅内锅中，外锅以1至1.5杯水隔水加热，炖煮至开关跳起、食材软烂、药味飘散即可。
•说明：生地具有清热凉血、润肤补血的作用；枸杞可养肝肾、顾名目；玉竹养阴润燥、生津止渴。上述药材和鱼鸡牛等肉品一起炖煮，不仅可补充怀孕所需的蛋白质，还能补充铁质和胶质，满足母体和胎儿的营养需求，药材成分也能促进皮肤的正常代谢，保持滋润和红润好气色。
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