﹏約啶℡ 发表于 2017-5-10 19:28:40

红豆杞枣促消化粥

红豆杞枣促消化粥

材料：红豆60公克、糙米150公克、小米50公克、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。

做法：红豆、糙米洗净，以水分别各浸泡4小时、2小时；接着将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后，转中小火煮30分钟即可。

吃法：建议于早餐或者晚餐时食用，并配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀，对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果。
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