淡色阳光 发表于 2017-5-10 19:29:21

夏季五类水果有助防高血压

　　1、奇异果，多汁高纤维、钾离子高。

　　2、苹果富含有机酸、果糖和果胶，具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功效。

　　3、香蕉，一根香蕉就可以提供422毫克的钾、大量的维生素c以及膳食纤维，还能提供饱足感。

　　4、柠檬，钾含量为326毫克，是最好的水果之一。

　　5、西瓜中含有丰富的瓜胺酸也能够帮助改善动脉功能。
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