绿水，绕 发表于 2017-5-10 19:31:31

清热美颜汤

【美魔女枣好料／清热美颜汤】

•材料：晒干红枣10颗、苦瓜30g、菠萝30g、苹果30g、鸡腿1只、姜片2片、盐少许。

•作法：

1.红枣洗净划开，苦瓜、菠萝洗净切块，鸡腿切块汆烫去血水备用。

2.水煮开放入姜片、鸡腿，约煮10分钟。

3.加入苦瓜、菠萝、苹果，再焖煮10分钟，加盐调味即可。

•说明：苦瓜清热解毒，为当季盛产蔬菜，搭配有补气养血的红枣，成为一道清热美颜佳肴。
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