审美8号阿伟 发表于 2017-5-10 19:33:31

五味子茶

夜半难入眠？中医茶饮对症改善

第一种过劳型，每天工作超过8小时，没有时间休息的，到了夜晚却入睡困难，适合用「疏肝理气」类的中药茶饮，例如「五味子茶」；

★过劳型／日夜操劳？喝疏肝理气五味子茶

材料：五味子20克、红枣(拍裂)5颗、枸杞10克。

作法：取锅装500毫升干净水，将洗净的五味子、红枣、枸杞放入沸腾水的锅中煮10分钟，过滤取汁、趁热加20克冰糖溶化即可。
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