随风影寞 发表于 2017-5-10 19:33:33

天麻麦冬饮

夜半难入眠？中医茶饮对症改善

第二种是心气虚及血虚型，爬楼梯或拖地容易喘吁，头晕的原因常是因为血液循环到脑部的部分不足，以致睡眠不安，频频作梦，则适合用含中药「天麻」类的茶饮，可以帮助脑部的血液循环；

★血虚型／夜长梦多？天麻麦冬饮促血循

材料：天麻5克、麦门冬10克、赤芍10克、

作法：将药材洗净以500c.c.冷水泡10分钟，再用小火煎煮15分钟饮用。
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