随风影寞 发表于 2017-5-10 19:33:34

莲子茯神茶

夜半难入眠？中医茶饮对症改善

第三种是心神不安型，脑部思虑过多，导致无法入睡，适合用「宁心安神」类的中药茶饮，如茯神、酸枣仁、柏子仁、浮小麦。

★心神不安型／思绪纷乱？莲子茯神茶宁心安神

材料：茯神15克、莲子10克、浮小麦10克。

作法：将药材洗净以500c.c.冷水泡10分钟，再用小火煎煮15分钟饮用。
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