夏日轻盈抗浮肿-绿豆地瓜汤
夏日轻盈抗浮肿-绿豆地瓜汤食材
绿豆200克
地瓜150克
红糖适量
步骤
step1.绿豆洗净泡水备用；地瓜洗净去皮切小块备用。
step2.加适量水将绿豆煮熟后加入地瓜块煮熟。
step3.加少许红糖调味即可食用。
营养分析
热量210.5卡、蛋白质9.7克、脂肪0.5克、醣类42.9克、纤维2.1克、胆固醇0.0毫克、维生素10.3毫克、铁质7.6毫克、钙质113.0毫克、钠18.7毫克
贴心提醒
贴心小叮咛：此道甜品因地瓜本身就有甜味，为了控制热量，红糖要尽量少放；不要买去皮绿豆，绿豆连皮去煮才能消暑。
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