营养温补 发奶食谱DIY 酒酿汤圆蛋烧
《酒酿汤圆蛋烧》材料：汤圆40公克、红枣5公克、酒酿1大匙、砂糖适量、鸡蛋1颗。
做法：
1.在锅内加水，水煮滚以后放入汤圆、红枣。
2.等汤圆逐渐向上浮起，就可以把酒酿与蛋加进去。
3.水滚后放入砂糖搅拌，拌匀即可起锅。
【医师提醒】：
如果是剖腹产的妈咪，产后第一周别吃酒酿的食物，因为酒精会影响伤口愈合，虽然对部分妈咪来说，吃酒酿汤圆可以发奶，但刚剖腹产完最好先别吃；另外黑麦汁虽然可以发奶，不过甜度较高，也不建议妈咪将黑麦汁当成水喝，以免糖分摄取过量导致发胖。
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