V.昱 发表于 2017-5-10 19:45:59

芒果鸡丝面线(1人份)

★芒果鸡丝面线(1人份)

材料：芒果肉100公克、红彩椒30公克、小黄瓜30公克、鸡胸肉35公克、面线40公克。

做法：

1.红彩椒、小黄瓜洗净切丝、鸡胸肉切丝烫熟备用。

2.芒果肉搅打成泥状制成酱汁备用。

3.面线烫熟，置冷开水中备用。

4.将红彩椒、小黄瓜、鸡胸肉和面线拌均匀。

5.将芒果泥淋至上方即可食用。

营养成分：

1人份，热量仅有242大卡、蛋白质含量有14公克、脂肪2公克、碳水化合物42公克、膳食纤维2.1公克、钠82毫克。
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