黄芩高纤果汁—适合便秘型肥胖者
【黄芩高纤果汁—适合便秘型肥胖者】•材料：决明子3钱、合欢皮3钱、黄芩3钱，香蕉、苹果、奇异果等果胶丰富的水果。
•作法：先将决明子、合欢皮、黄芩，加水煮成基底茶500至600c.c.，放凉后，倒入果汁机中，加入香蕉、苹果或奇异果等水果，搅打均匀即可饮用。此养生果汁，建议在睡前、晚间8至9点前饮用完毕。
•说明：决明子清肝明目、消脂降压、润肠通便；合欢皮有镇静催眠、安神解郁的作用；黄芩可清肠胃热、泻火解毒。此味中药茶特别适合排便习惯差、容易便秘、火气大的人，可帮助润肠、降解胃肠肝火热，调理体质以提升减重效果或预防多余脂肪囤积体内。而果胶丰富的水果，可增加饱足感和润肠通便，是常见的减重好食材。
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