﹏約啶℡ 发表于 2017-5-10 19:52:54

素豆浆高汤

如何制作美味的豆浆高汤?

将豆浆制成高汤后,可以运用到煮面、熬粥、蒸蛋、煮火锅等方面,各式料理让人食欲大开。

素豆浆高汤

素食者应该多补充豆类食物,以强化优质蛋白质的摄取。用素豆浆高汤入菜料理,可增加营养素的摄取,有助于提升免疫力。

材料:

原味豆浆2000c.c.、玉米150克、昆布30克、白萝卜、苹果各250克。

作法:

1.白萝卜去皮,玉米去须,均洗净切块;昆布加水泡软,捞出切条;苹果洗净,去蒂。

2.将作法1和原味豆浆放入汤锅中,以慢火熬煮1小时,留高汤备用即可。
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