砼Z0 发表于 2017-5-10 19:54:13

吉庆喜团圆

【吉庆喜团圆】（8人份）

•材料：紫米50公克、五谷米50公克、糯米50公克、糖莲子30公克、红枣10公克、黑枣5公克、砂糖20公克。

•做法：

1.紫米、五谷米、糯米洗净泡水煮熟拌入砂糖。

2.红枣、黒枣、糖莲子排在碗底。

3.紫米五谷糯米饭放入碗中，入锅蒸10分钟，取出扣在盘上即可。

•营养分析：每1人份热量128大卡、蛋白质4克、脂质0克、醣类30克。
页: [1]
查看完整版本: 吉庆喜团圆