随风影寞 发表于 2017-5-10 19:54:17

年年庆有余

【年年庆有余】（8人份）

•材料：鲑鱼400公克、芦笋300公克。

•腌料：盐、米酒、黑胡椒粉。

•做法：

1.鲑鱼洗净，用腌料腌15分钟，切薄片。

2.芦笋切段，汆烫备用。

3.用鲑鱼片将芦笋包起来，放入烤箱烤7分钟。

•营养分析：每1人份热量88大卡、蛋白质10克、脂质4克、醣类3克。
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