拒绝水肿肥胖！喝山楂洛神普洱茶
拒绝水肿肥胖！喝山楂洛神普洱茶年节连续假期结束了，因为饮食不忌口，肥胖找上身！中医师指出，暴饮暴食或是经常熬夜，是年节肥胖及水肿两大元凶，不仅损伤脾胃，甚至高盐食品易让水分滞留体内，囤积时间一久，容易造成水肿型肥胖；建议可选用山楂洛神普洱消脂茶饮，或是多按摩足三里穴位，改善新陈代谢，远离肥胖梦魇。
台湾基层中医师协会理事长、开业中医师陈潮宗指出，过年期间熬夜晚睡，使得身体新陈代谢变差、体重增加，尤其年节爱吃加工制品，如牛肉干、猪肉干、贡丸、瓜子等，不仅囤积一堆油脂，还因过量食用这类高盐分食品，而使水分滞留体内，造成水肿性肥胖。
消除脂肪 多吃洋葱
建议年节期间，应多摄取低热量，又能兼具饱足感的食物，像小黄瓜、西红柿、白萝卜、冬瓜、豆芽菜、大蒜、洋葱、生姜、黑木耳等，都是非常好的健康食材，烹调上的变化也十分丰富。
特别是，大蒜具有清除血中脂肪的作用，同时又含有一些微量元素，营养价值颇高。如果是有水肿型肥胖的人，建议选用冬瓜，因为冬瓜具有利尿作用，可以消除水肿。而洋葱含有硫氨基酸成分，具有降低胆固醇、降低血液脂肪的作用，也是很健康的食材。
【茶饮降血脂 健脾去油腻】
1.山楂洛神普洱茶
材料：山楂1钱，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶叶1匙，冰糖2匙。
做法：将山楂、洛神花及茶叶放进壶中，倒入滚水，并加入冰糖和匀，待香味溢出，撒上菊花即可。
功用：疏肝健脾利湿，消脂去油腻、明目润肤之功效。
页:
[1]