思大妞 发表于 2017-5-10 19:57:22

百合枸杞红豆沙

★百合枸杞红豆沙

材料：红豆25公克、百合10公克、枸杞10公克、冰糖25公克。

作法：

1.红豆洗净泡发，百合洗净，枸杞泡发。

2.锅中加水烧开，下入红豆煲烂。

3.红豆熟时，再下入百合、枸杞、冰糖，煲10分钟即可。

效果：

红豆能利水消肿，常食也可起到瘦身功效。枸杞能滋补肝肾，常吃有助去黑斑。综合食用有助补血养颜、滋润肌肤，促进皮肤细胞新陈代谢，减缓细胞老化，减少黑斑形成，以及有利消除青春痘。
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